養生重在「修心」
■ 陸飛
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中醫養生成為大陸的全民話題，許多人認為
中醫治療副作用小，且可「治未病」。（新華社） |
生活節奏快，工作壓力大，失眠、頭暈、心悸、疲倦乏力、胸悶氣短等症狀越來越成為都市白領又一身份標籤。為了健康，越來越多白領將目光投向了中醫，「中醫調理，標本兼治」的觀念在白領中越來越流行，成為新的時尚和潮流。
白領流行「中醫熱」
「冬天屬水，對應腎，就得多吃黑豆、芝麻這類黑色食物補腎，還要穿黑色衣服……」日前，白領張小姐聽了同事從網上現學現搬的建議，雖然半信半疑，卻仍然照辦了。前幾年因為工作壓力大，腸胃、肝臟的消化系統出現不舒服的症狀，張小姐看了一次中醫，從此對中醫養生就特別感興趣。如今，每當自己身體上感覺不舒服，或者季節轉換的時候，在網路上搜索各種養生的資料，並且「照葫蘆畫瓢」親身嘗試，已經是她每天必須要做的功課。用她的話說，「能從中醫養生的知識裡找到相似的症狀，並找到解決方法，心裡才踏實。」
根據近日一項調查顯示，大陸白領中處於亞健康的群體達70%以上，而且呈現出亞健康年輕化的趨勢。而在媒體報導上，近幾年有關過勞死等由亞健康積累釀成的後果更加令人痛心。隨著中醫文化的盛行，及中醫在治未病、調理亞健康方面的卓著成效，像張小姐這樣的白領群體把健康託付給中醫，通過養生治病，治「未病」的人也越來越多。
「養生控」未必健康
臨近年底，在一家公司擔任財務總監的方女士特別忙碌，經常加班熬夜，偏偏下屬不給力，忙中還出錯，讓她火氣不打一處來。這幾天，她感覺身體不舒服，口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等症狀都找上門來了。經中醫診斷，她是典型的心火旺。方女士想起紅色食品在五行中有養心入血一說，於是買了大量紅棗乾吃、熬湯、泡茶等等。沒想到幾天下來，症狀非但沒有減輕，反而有所加重。她很納悶，「紅棗是典型的紅色食物，應該對心臟有益，為什麼卻收到了反效果呢？」
張小姐和方女士所「鍾愛」的就是現下比較流行的中醫「五行養生說」。在一些購物網站也可以看到，進入冬季後，因為五行中有「冬季主水」的說法，對應的人體器官則是腎，不少網店中對補腎養腎有益的黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品格外熱銷。
專家提醒有相似問題困擾的白領，中醫大致把人的體質對應五行，講究「辨證施治」，因個人體質，症狀不同，藥物、食物的屬性不同，講究「對症下料」，否則，適得其反。比如，雖說紅棗是女性常用的補品，紅棗根據顏色分時入心，血虛、心神不寧者吃紅棗會收到良好的效果，但是如果心火旺的人吃了紅棗不僅不能改善病情，還會加重。
好心態才是真正的養生
不知何時起，中醫養生似乎成為了全民話題。《中國青年報》社會調查中心調查顯示，對於「中醫熱」的根源，有42%的人認為原因在於中醫治療毒副作用小；37.9%的人認為是「傳統文化復興，中醫作為傳統文化的一部分隨之受到重視」。
但是，「中醫熱」並不意味著中醫發展一帆風順。媒體分析，「中醫養生熱」背後的深層心理原因是人們對自身健康的隱憂，白領應該樹立起正確的養生觀念，事實上按照日常均衡的飲食，完全可以獲得足夠的營養。與其胡亂進補，不如經常鍛煉，與其瘋狂參加各種中醫偏方，不如順應自然，放下對健康的焦慮，保持好心態才是真正的健康養生。