沒時間 沒精力 沒興趣 拖延症
■ 小琪
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| 身體鍛煉不在於形式、頻率，健身房也好，公園草坪也罷， 年輕人應該早早甩掉那些纏住你的借口，邁開腿腳， 一起享受運動的快樂。（網路圖片） |
8月8日在台灣是爸爸節，在大陸則是全民健身日。在這個人人大汗淋漓的季節裡，大陸許多公園、健身場所最常見的還是中老年人的身影，而年輕人的腳步則大都徘徊在商場、公寓的冷氣房裡。到底是誰奪走了年輕人的健身時間？沒時間、沒精力、沒興趣、拖延症……這些藉口牢牢拴住了時下年輕人的腿腳，鍛煉身體到底有多難？
在以往的朋友圈中，25歲的崔姓同學堅持鍛煉是出了名的。他早早意識到鍛煉身體的重要性，但最終還是因為工作原因慢慢放棄了堅持了十年的習慣。從初中開始到大學畢業前，小崔天天跑步，每天半小時，還時常打個籃球，夏天還經常去游泳。
兩年前崔同學大學畢業，邁開自己的職場人生。剛剛進入社會，比起在大學裡的日子，他的時間好像一下子少了很多。「根本沒時間鍛煉，工作一天已經很累了，畢竟是十年的習慣，現在一周能跑三次就很不錯了。」如今，他一天上班時間8小時，回家後還要幫著做家務。小崔說，一到週末只想睡懶覺，以彌補一周來的睡眠缺失。
韓小姐是上海一家電視台的主播，將近30歲的她已經結婚生子，為了保持在銀幕上的完美形象，韓小姐決定辦一張健身卡，把體型、容貌都保持在最有活力的年輕狀態。年初，她去了一家健身會所，恰好趕上會所辦卡做活動，她狠了狠心，花5000元辦了一張健身卡。
在韓小姐看來，雖然一次性投入的比較大，但如果去的次數頻繁，平攤到每次的費用其實並不高。剛開始，韓小姐還能每天堅持去鍛煉，練練瑜伽跳跳肚皮舞。可計畫不如變化快，後來電視台製作大型專題節目，再加上加班結束後的疲憊，健身房裡已經漸漸看不到韓小姐的身影了。眼瞅著半年多的時間過去了，韓小姐去健身房的次數還沒超過10次。
「偷懶是年輕人的天性嘛」，韓小姐最終還是決定選擇其他方式來塑身。她跑過步，跳過繩，打過羽毛球，還買過瑜伽墊和跑步機嘗試運動，但這些健身運動沒有一個堅持下來。對於運動健身，她的感受是，說起來容易，堅持下來太難。
自由職業者的靚靚是一位古箏老師，性格文靜的她骨子裡可是個運動健將。工作後，靚靚已經堅持鍛煉了五六年時間，剛開始也是堅持不下來，後來公司體檢查出了脂肪肝，至此以後她就不敢再大意。
自從在健身房辦卡以後，靚靚每週都能去個四五次，和那裡的幾位健身教練也陸續成為了好朋友。在她的健身朋友圈裡，只要大家一招呼出去郊遊或者戶外鍛煉，她准能錯開時間，背上裝備趕過去。如今，靚靚不僅脂肪肝不見了蹤影，身體素質也特棒。「過去我也喜歡逛街、看電影，但那次身體檢查讓我一下子意識到，身體的健康是任何享受生活方式的前提，只有身體好才能心情好，才會有時間精力打拼事業、追求更完美的生活。」
身體鍛煉，不在於形式、頻率，健身房也好，公園草坪也罷，年輕人應該早早甩掉那些纏住你的藉口，邁開腿腳，一起享受運動的快樂。