♦文／若安

近來，大陸微信朋友圈被這句話洗版：「世界上最遙遠的距離，就是我坐在你身邊，你卻在玩手機」。儘管眾聲喧囂，我們卻越來越感覺孤單，只沉浸在手機創造的世界裡，兩耳不聞窗外事，兩眼不看身邊人；儘管高朋滿座，我們卻只做個「低頭族」，看手機，刷微信，那些飄在風中的代碼充斥著我們的生活，左右了我們的情緒。

智慧手機「製造」的病

做財務的李業廣從前被認為另類，因為生活在這個年代，竟然沒有QQ號，手機也只用能接打電話收發短信的老款式。但是，最近，朋友們對他的認識有改觀。「我現在是任何情況下都要帶著手機，手機一直開機，甚至上廁所時都機不離手。」原來，半年前，公司給每個人配備了智慧手機，方便辦公。開始，李業廣只是覺得方便，可以收發郵件，可以上網，可以看視頻打遊戲，可以拍照，漸漸地，他習慣了智慧手機帶來的方便，變得離不開了。「每隔幾分鐘就得低頭看看手機，刷刷朋友圈，看看時間，反正不管幹什麼都得看一眼手機，才安心。」李業廣說。

李業廣的情況正是「無手機恐懼症」的症狀。研究發現，人們使用智慧手機和社交媒體越來越頻繁，不少新的精神疾病和生理疾病也因此開始在生活中出現。很多人因為玩手機患上了「手機手」、近視眼、持續局部注意力和手機強迫症。一項調查顯示：77%的人每天開手機12小時以上，34%的人24小時開機。94%的人使用手機在5年以上。有65%的人表示，如果手機不在身邊，會有些焦慮。

年輕族群症狀嚴重

像李業廣這樣的年輕人比比皆是，公交車上、地鐵裡，大街小巷、各種飯店等地方，年輕的「低頭族」無處不在，刷微博、微信、QQ、遊戲、電子書等都是大伙的首選。「每天上下班等公交車時很無聊，恰逢高峰期，心情又不好，只能聊微信、看視頻打發時間了。」做銷售工作的上班族萬芳說。

周策是一名大學生，他對智慧手機也是情有獨鍾。發個朋友圈、給好友點讚、評論以及視頻、語音聊天，他玩得很溜，整天就待在宿舍裡玩手機，上網瀏覽新聞、查資料、關注朋友圈自己發的動態有多少人點讚、多少人評論，如果無人問津，情緒就低落，很是投入。

調查顯示，在所有手機用戶中，18歲到24歲的年輕人無手機恐懼症的症狀最為嚴重，77%的人甚至離開手機幾分鐘也無法忍受。對此，盛德心理咨詢室的工作人員表示，人們對手機的依賴是很正常的，而產生的這種依賴行為是由於大家生活節奏太快，大多數人無法釋放壓力，從而導致對智能手機愛不釋手，有的甚至會影響正常工作。

「手機病」，得治

智慧手機的面世給人們的生活和工作帶來了翻天覆地的變化，但同時其副作用也越發引起人們的注意：被手機佔用的時間，被捆綁的生活，因長期玩手機引起一系列疾病……智能手機已經開始威脅人們的生理和心理健康。

專家提醒，一旦出現「手機病」的典型症狀，大家應盡量少用手機，盡快對症進行治療或找心理醫生進行疏導，防止病情加劇。同時，要警惕「手機病」的滋生，多管齊下，合理使用手機，從源頭加以控制。